Han passat ja vint, potser trenta anys, i encara recordes la primera vegada que vas agafar al teu fill en braços. Recordes el olor de nadó, de les males nits i les il·lusions per portar de la mà a aquella personeta que havia sortit de tu.
Recordes veure’l créixer mentre tu et feies més vell, de jugar amb ell, d’acompanyar-lo mentre gaudia d’una pel·lícula de Disney o patejava una pilota al pati de l’edifici.
Recordes ajudant-lo en les tasques de classe, ensenyant-li a comportar-se a taula, a com usar els coberts o renyar quan no es portava bé.
Semblava que no anaven a fer-se grans mai i, ja torn, van anar a la Universitat i van acabar les seves carreres, van trobar una feina i, sense esperar-ho, un dia qualsevol et van deixar anar la bomba:
-Pare, em vaig de casa.
La síndrome del niu buit és la sensació de solitud i desemparament que els queda als pares quan un o tots els seus fills abandonen la llar i decideixen seguir la seva vida pel seu compte.
Aquesta sensació que alguna cosa se’ns ha trencat, que un membre ens ha estat amputat, multiplica el seu efecte quan els llaços que ens lligaven als fills que van emprendre el vol eren molt estrets, quan es compartien no només vincles de sang, sinó també una relació d’amistat i de proximitat.
Accepta aquesta situació com una cosa natural
La societat occidental ha vist com les famílies són cada vegada més petites, que els pares cada vegada tenen menys fills i, amb l’arribada la vellesa dels progenitors, els seus descendents ja no poden o no volen fer-se càrrec d’ells.
Quan a la separació dels fills s’uneix la distància que impossibilita que aquests visitin amb freqüència als seus pares, aquesta síndrome del niu buit es fa cada vegada més profund.
Les emocions com la solitud, el buit o la tristesa que experimenten els pares en veure marxar els seus fills, són reaccions naturals que s’han experimentar i que, en molts casos els costarà afrontar, però que en la majoria de les ocasions solen ser passatgeres .
Les parelles que ho pateixen han de veure en l’adéu dels fills una oportunitat per reinventar la seva relació i gaudir la vida més despaciosamente, sense les responsabilitats d’estar sempre pendent d’ells, amb més temps per fer allò que les càrregues familiars o l’enrenou la vida amb nens va ser retardant indefinidament.
Els pares han d’aprendre a viure en una casa que de sobte s’ha fet més gran, hi ha menys soroll i el rebost té ressò perquè s’ha fet massa gran per a tan poques boques per alimentar.
Mantingues el contacte amb els teus fills
La realitat tecnològica actual permet que la distància no sigui una excusa perquè pares i fills no mantinguin un contacte proper i continu.
Ja no cal esperar algunes cartes cada poques setmanes o alguna trucada de telèfon per l’aniversari perquè els pares sàpiguen què tal els va la vida als seus fills. El correu electrònic, la missatgeria instantània o les vídeo trucades són recursos molt valuosos i completament gratuïts perquè cada dia es presentin mitjans i ocasions per conèixer notícies dels seus fills, enviar-los un milió de petons o comprovar què tal porten això de buscar-se la vida, alimentar-se o traginar amb les tasques domèstiques.
Per perdre la por que sents al fet que els teus no estan tan meravellosament com diuen els seus missatges, tracta de visitar-los allà on siguin, interessa’t per la manera en què viuen, però respecta’ls i no tractis de sermonejar si la vaixella està sense fregar o els llits semblen una trinxera.
Busca suport en la teva parella o amics
Les rutines canvien quan no hi ha els fills: els horaris de menjar, l’obligació per tenir-los sempre la roba neta i planxada, les matinades per portar-los a classe o recollir-després d’alguna activitat, tot això canvia per sempre.
Tant de temps extra és una oportunitat per aprofundir en la relació amb la teva parella, per tornar a les xerrades que teníeu pendent o per emprendre el viatge tant de temps planejat, tant de temps posposat.
Pot resultar ser també una oportunitat d’or per tornar als estudis, cultivar un hort o tenir un hobby.
Els pares ja sols poden compartir sortides i moments d’oci, millorar la seva vida íntima i regalar-se temps.
Els amics també poden ser un punt de suport al qual aferrar-nos en els primers moments en què els pares se senten desconcertats.
Mira la vida com una successió d’etapes o cicles que comencen o es tanquen. Que els fills es vagin de casa aquesta una de les coses inevitables que tard o d’hora haurà de passar.
No deixis de alegrar pels teus fills en saber que ja poden manejar-sols i permet que siguin ells els que prenguin les decisions que els concerneixen.
Fes coses noves en el teu dia a dia
Després de la partida dels fills, et semblarà que et sobra temps per a tot. Potser sigui l’ocasió per aprofitar al màxim les hores que s’han afegit al teu rellotge particular.
L’exercici no només tonifica els músculs, enforteix els ossos i exercita el cor, sinó que és una forma molt sana d’ocupar el temps. Llargs passejos o una lleugera rutina aeròbica li s’asseuran de meravella al teu cos.
Si ets una persona creativa, ja saps que el saber no ocupa lloc. Inscriu-te en algun taller de cuina, un curs de pintura o escriptura, sense oblidar els balls de saló o les manualitats.
També se’t presenta l’oportunitat de fer nous amics o de recuperar el temps amb aquells amb els que vas perdre el contacte.
Una de les ocupacions més gratificants és unir-te a algun voluntariat. Hi ha molta gent que no té la teva salut, el teu temps o els teus recursos i necessiten que li donin un cop de mà en els menjadors de Càritas, visitant llars d’avis o col·laborant amb el Banc d’Aliments. Recorda que sempre hi ha més alegria en donar que en rebre.
Si et sents útil, la teva autoestima pujarà i et farà veure que després de l’adéu als fills s’obren nous horitzons i sempre tindràs oportunitats per sentir-te bé amb tu mateix.